Terapia e Autoconhecimento

O principal ponto desenvolvido na psicoterapia é o auto-conhecimento.

É através deste processo que o indivíduo pode adquirir cada vez mais consciência de si mesmo e, consequentemente, realizar escolhas autênticas e em sintonia com o seu projeto de vida.



O auto-conhecimento é o processo de identificar, reconhecer e alterar padrões de comportamento que estavam de alguma forma inconscientes ou encobertos.


Em geral, a função do terapeuta é remover (junto com o cliente) os obstáculos que estejam barrando o desenvolvimento do indivíduo. Este processo implica identificar o modo como a pessoa age e reage ao ambiente a sua volta. Também é necessário reconhecer as partes rejeitadas de si-mesmo e como elas aparecem nas relações que se mantém com os outros e consigo mesmo.


O auto-conhecimento é um processo contínuo e sempre presente de aprendizado sobre a vida e os relacionamentos: na terapia este processo é amplificado de modo a levar o indivíduo a uma vida mais autêntica, satisfatória e feliz.


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